Descrizione
La bietola , erbette è una verdura leggera, digeribile e rinfrescante.
si tratta infatti di una delle prime verdure inserite nella dieta dei bambini durante lo svezzamento, è ottima per gli sportivi, durante la gravidanza e anche per gli anziani, grazie alle sue proprietà nutritive ed anche alla sua digeribilità.
Alleata della forma fisica Se seguiamo una dieta ipocalorica la bietola fa proprio al nostro caso, grazie al fatto che contiene molta acqua e fibre, in questo modo ci idrata e ci dà un senso di pienezza che è utile per spezzare i momenti di fame a tavola.
Col suo contenuto calorico davvero basso, possiamo mangiarla senza badare alle quantità.
✓ Antiossidante e antinfiammatoria
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